Schule der Aufmerksamkeit

mit Yoga, Meditation, Gespräche und Entspannungsverfahren

Jeden Tag gibt es einen regelrechten Wettbewerb um unsere Aufmerksam-keit. Viele parallele Aufgaben ziehen uns in ihren Bann. Ergebnis: Wir geraten in wachsender Beschleunigung und verlieren die Kontrolle über unsere Balance.

An sechs Terminen können die Teilnehmer/innen ihre Aufmerksamkeit schulen. Ziel ist es, das Stressgefühl zu reduzieren und unser ganzheitliches Lebensgefühl zu verbessern. Die Basis der Praxis bilden Gespräche, Yoga Asana, Yoga Pranayama, Meditation und imaginative Verfahren.

Jeder kann die Yoga – Anwendungen und die Meditation leicht erlernen und mühelos praktizieren. Besondere Voraussetzungen sind nicht erforderlich. Die positiven Auswirkungen und Veränderungen auf Körper und Seele, wie verbesserte Gesundheit, Regeneration und erweitertes Bewusstsein stellen sich spontan ein.

Termine: Donnerstag: 19.30 - 21.30 Uhr, 1x Monat

Ort: Bernhardstraße 15, 50968 Köln im Seminarhaus

Kursgebühr: 30 € pro Teilnehmer/in / Pro Abend – Gruppe mit

8 Personen