Fitness-Check

Der Fitness-Check ist für jeden Sportler, jede Sportlerin ein absolutes Muss. Unabhängig davon, welche Trainingsziele Sie verfolgen: Sie sollten wissen, wie es um Ihre körperliche Leistungsfähigkeit bestellt ist. Darauf aufbauend können individuelle Trainingsmodule zusammengestellt werden, die maßgeblich zu Ihrem Wohlbefinden beitragen – egal, ob Sie nur allgemein mobiler werden oder einen Marathon laufen möchten.

Wir beraten Sie kompetent und bestimmen dazu unter anderem:

• Ihren aktuellen, persönlichen Leistungs- und Fitnesszustand
• die Gesundheitsrisiken
• das Vitalitätsoptimum
• die Trainingsherzfrequenz
• Ihren individuellen Weg zur Fitnesssteigerung
• Ihre persönlichen Ziele

Der Check dient dazu, Mobilität und Sport medizinisch sinnvoll und problemlos in Ihren Alltag zu integrieren. So bleibt die Motivation, etwas für sich selbst zu tun, auch über längere Strecken erhalten.Durch das regelmäßige Update werden Ihre Trainingsfortschritte dokumentiert, das Trainingsprogramm wird individuell angepasst.Ein wichtiges Ziel ist, Körperbewusstsein und Entspannung über Bewegung und Spaß zu erreichen. Zusätzlich kann eine Reduzierung möglicher Gesundheitseinschränkungen erlangt werden.

Leistung:

• ganzheitliche Erstanamnese
• körperliche Untersuchung
• Belastungselektrokardiogramm
• Kraft-, Beweglichkeits-, und Koordinationstests
• Lungenfunktionsmessung
• ausführliche Besprechung mit Zielformulierung